大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改良体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功效，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、进步机体免疫力的作用。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵御病毒和细菌。

灵芝。灵芝可加强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰硕的锗元素。锗能加速身材的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过引诱人体发生干扰素而施展其抗癌作用。

新颖萝卜。因其含有丰硕的干扰素引诱剂而具有免疫作用。

人参。人参中重要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖。

蜂王浆。能进步机体免疫力及内分泌的调节才能，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有显著加强免疫力的作用。

香菇。香菇所含的香菇多糖能加强人体免疫力。

鸡汤。能够预防感冒和流感等上呼吸道沾染性疾病。鸡肉中含有人体所必须的多种氨基酸，养分丰硕，特殊是其中所含的的半胱氨酸，可以加强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对沾染后加速痊愈也有积极作用。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于哪些食物可以提高免疫力的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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