糖尿病人可以吃樱桃吗？(糖尿病患者如何选择吃水果？)

一旦确诊糖尿病，人们似乎谈糖色变。他们对自己吃的东西很谨慎，经常倾听家人和朋友的担忧。如果你不能吃这个，你不能吃那个吗？水果可以吃吗？今天，我们就来聊聊这个话题。

糖尿病患者不忌食水果，尤其是含糖量低的。只要把握好原则，水果还是可以正常食用的:在选择水果的时候，可以选择血糖生成指数相对较低的水果。

晚饭前后最好不要吃水果。糖尿病患者可以在午睡后或晚睡前多吃一个500克以下的梨、苹果或西瓜。番石榴对控制血糖也有好处，可以多吃。

水果类食物的升糖指数变化比较大，很多水果不适合糖尿病人食用。研究发现，甜瓜、木瓜、菠萝等水果的升糖指数甚至高于白米。所以，糖尿病患者千万不要吃。此外，猕猴桃、葡萄、香蕉等水果的血糖指数与糙米相似，含糖量相对较低。每天最多可以吃100克。

苹果、梨、李子、樱桃等水果的升糖指数低于白米，更适合糖尿病人食用。但值得注意的是，这些水果类食物每天最多只能吃200g，不要贪吃，要多吃。

多吃高纤维食物，如荞麦、燕麦、白菜、海带、苹果、橘子、橙子等。这些食物不仅能补充大量维生素，还能降低血脂，延缓葡萄糖的吸收，稳定血糖。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于糖尿病人能吃樱桃吗（糖尿病患者如何选择吃水果）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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