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今日更新吃柿子的好处和功效

2022-06-15 03:22:37 教育来源：

导读目前大家应该是对吃柿子的好处和功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃柿子的好处和功效方面的相关知识来分

目前大家应该是对吃柿子的好处和功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃柿子的好处和功效方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

入秋后柿果柿叶鲜艳悦目，具有良好的观赏作用。此外柿子营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，是对人体健康有益的水果。

吃柿子的好处和功效

补充维C

柿果维生素C含量是苹果的10多倍，食用柿果比食用苹果对心脏更为有益。

润肠通便

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。

润肺化痰

柿子、柿饼有清热润肺化痰止咳的功效。

解酒

柿子能促进血液中乙醇的氧化，可以帮助机体对酒精的排泄。

虽然柿子营养丰富，但是也不要大量吃，因为柿子鞣酸含量多，柿子糖分含量多，食用过多会影响食欲。

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