头痛的治疗(去掉头痛，分成三份，分成七份)

头痛需要标本兼治的综合治疗，患者自身的康复锻炼很重要。“三分治七分养”的治疗理念特别适合头痛患者。下面是头痛康复计划的总结。遵循这种康复锻炼方法，持之以恒，最终会赶走痛苦，迎来健康阳光的一天空。

选择一个枕头。睡眠规律，不要熬夜。枕头的高度低于10厘米。使用慢回弹定型的记忆枕，可以避免羽绒枕和硬高枕，改善颈椎的曲度和张力，有效减轻颈部肌肉紧张引起的头痛。移动颈椎。注意工作生活的正确姿势，注意颈椎康复运动，如“米子运动”、“自我牵引运动”(扫码观看)。每次最好工作5~10分钟，最好每小时做一次，每天6次

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于头痛的治疗方法（赶走头痛三分治七分养）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：