普通人大概一天须要摄入1200-1800卡路里的热量，能力满足身材的生理须要，小于或大于1200-1800卡路里，会对身材造成影响。摄入过少会涌现肌肉萎缩、肝糖原的释放，摄入过多会导致脂肪的堆积，引起肥胖。

每天摄入的热量，这要依据体重和活动量来盘算的。一般来说每天体内剩下的热量越少越好。如果想要减肥的话，除了要掌握每天摄入的热量，而且还要恰当的进行活动，要注意多吃蔬菜水果。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于每天摄入1200热量够吗的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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