降火最快的方法是什么(是时候用这五种食物降火了)

漫长的夏季过后，天气越来越热，有些地区动辄30多度，让人热得不行。

不仅如此，火气也在上升。不要觉得内外两把火不舒服！

我们可以开启空来降温外火，但是内火比较麻烦。

很多人应该都有这样的经历:吃了很多带火的食物后，上火的情况不仅没有好转，反而加重了！

发生了什么事？

要降火，先识别“火”！

其实中医的“上火”主要有五种:心火、肝火、胃火、肺火、肾火。

所以，要想“扑灭”体内的火，就不能一味的减。你首先要明确是什么“火”，然后才能有针对性的减少。

一个

心中火失眠。

心脏强大的人通常会有这些症状:心烦意乱，舌尖潮红。

因为舌头是心脏的幼苗，严重者可出现口腔溃疡、口干、尿黄、便秘等症状。

上面说的是真火。

还是有相当一部分人犯了火。这通常是由血虚或阴虚引起的，而当心阴不足时，阴不控阳，虚热转火，通常表现为低热、盗汗、失眠等。对策:实火要清，虚火要补。对于心火的人，莲子心可以当茶喝。心虚者可服用酸枣仁汤、补心丹等。

2

火在肝中易激。

和心火类似，肝火的人也有情绪波动。

但是，相对来说，肝火的特点是易怒。

比如有的人“生气”时明显上火，常因琐事气得面红耳赤、胸闷头晕。应对措施:对于肝火患者来说，最重要的是学会调节自己的情绪，科学的发泄和缓解，不要一遍又一遍的“回顾”生气的事情，从而生自己的气；饮食上可以多吃牡蛎，煲汤吃菜都合适。

三

火在胃里有口臭

夏天，各种美味接踵而至，荔枝、烧烤、小龙虾、火锅等。，是吃货的天堂~

但如果这些辛辣食物吃多了，就容易影响脾脏的运化功能，留在胃里的东西就会转化为热、火。

中医称此为“脾胃不和”，而现代医学认为胃热与营养过剩有直接关系。尤其是本身就是热体质的人，简直火上浇油，很难上火！

胃火表现:口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃灼热、腹痛、便秘等。

应对措施:

首先，少吃辛辣食物，尤其是热性体质的人；

其次，多喝水，睡眠充足；

此外，还可以尝试“五汁饮料”。“吴志银”出自清代医书《温病辨》，具有清热生津、养胃止渴的作用。

“五汁饮”的烹饪方法:将梨100克、菱角50克、莲藕50克、芦根20克、麦冬10克洗净去皮榨汁；然后将五种汁放入锅中，加入适量的水，放在大火上煮沸；最后小火炖30分钟。

四

火在肺部咳嗽。

肺热症状:一般有咳嗽、痰黄、舌苔黄等症状。

应对措施:以清肺热为主，适宜食物，以梨、荷叶为主。梨性寒，润肺，可捣碎榨汁饮用；荷叶芳香，利水，清肺，化浊。

五

火让我肾发晕。

肾火症状:通常表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿松动或疼痛，有的可伴有腰膝酸软、遗精。对策:平时可以用枸杞泡茶，也可以服用中成药六味地黄丸等。治地黄丸多用于潮热盗汗、耳鸣遗精、小便短赤等肾阴不足。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于上火了吃什么降火最快（是时候用这5种食物降火了）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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