所谓的吃素指的是不吃肉制品，只吃水果和蔬菜。这样有利益也有坏处，长期吃素的利益重要是能够接收水果和蔬菜内的膳食纤维，并且可以弥补丰硕的维生素c、维生素b、维生素a，可以起到必定的下降血压、下降血脂、下降血糖的功用，而且能够预防骨质增生。

但是经常吃素也有它的坏处，重要是养分不均衡，身材的蛋白质、油脂的摄入量比拟少，可能涌现周身乏力等诸多症状。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于吃素的好处和坏处是什么的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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