如何快速减肥(腹部减肥最快的方法)

腹部脂肪是许多女性的问题。腹部脂肪也属于深层脂肪，在减肥过程中很难完全消除。所以需要综合处理。下面是7种最快的腹部减肥方法，可以选择性使用。

适当做力量练习。

快走、慢跑等有益的运动确实有利于脂肪燃烧，但这种运动不能单纯以腹部脂肪的整体燃烧为目标，适量的局部力量训练更有利于腰部和腹部脂肪的燃烧。斯基德莫尔学院(Skidmore College)长达一年的研究发现，那些进行有氧运动和高强度全身力量训练的人可以减掉两倍

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