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目前大家应该是对马甲线和腹肌的区别比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于马甲线和腹肌的区别方面的相关知识来分
目前大家应该是对马甲线和腹肌的区别比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于马甲线和腹肌的区别方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。马甲线是一个汉语词汇，是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。
一、定义不同
腹肌其实主要是指腹直肌，而马甲线指的是腹内外斜肌，是在上肚脐的两条笔直的线条，我们一般也称之为川字肌。
二、受众群体不同
男生和女生的生理结构不同，腹部锻炼的效果也会不同，马甲线更适合女生锻炼，而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些，更适合男生。
三、锻炼方式不同
马甲线身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。腹肌适合仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟，然后还原。
因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。
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