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今日更新空腹可以喝牛奶吗

2022-06-18 11:10:34 教育来源：

导读目前大家应该是对空腹可以喝牛奶吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于空腹可以喝牛奶吗方面的相关知识来分享给

目前大家应该是对空腹可以喝牛奶吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于空腹可以喝牛奶吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

空腹最好不要喝牛奶。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用，利于消化吸收。

不大口喝牛奶，应该小口喝牛奶，让胃慢慢吸收牛奶的营养。冬季不喝凉牛奶，因为早晨天气本来就很冷，喝凉牛奶，会给胃增加负担，但是牛奶的温度也不宜加热过高，这样营养容易流失，把牛奶煮沸也是不科学的。

牛奶不分季节，一年四季均可饮用，牛奶营养价值很高且易于消化吸收，最适合于病人、幼儿老人食用的。

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