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今日更新瑜伽动作猫滚动练习怎么做

2022-06-18 13:23:28 教育来源：

导读目前大家应该是对瑜伽动作猫滚动练习怎么做比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽动作猫滚动练习怎么做方面的

目前大家应该是对瑜伽动作猫滚动练习怎么做比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽动作猫滚动练习怎么做方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

日常生活中有很多不良的姿势，以及坐姿会引起我们腰背，以及肩颈的酸痛不舒适，我们可以通过一些脊柱的流动，很好的缓解脊柱的压力。

步骤：

将手合十在胸前，伴随吸气向前到猫；

让肩来到我们碗的正上方，伴随呼气，卷尾骨拱背低头到猫弓背；

伴随吸气由尾指头延伸脊柱到猫，呼气退到婴儿，吸气回到自然坐，循环这个动作；

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