健走速度比一般行走速度要快，步幅也稍大，健走速度通常坚持在每小时6公里左右。除了速度，与一般行走相比，健走更有其奇特的优势。

一般行走重要依附臀部及下肢带动双脚交替前进，上肢动作幅度较小，重要起到帮助下肢活动、保持身材平衡的作用。健走时，手臂除了用来保持身材平衡，同时还起到带出发体前行的作用。手臂摆动幅度增大，摆动力气随之增强，能够充足锤炼上肢力气。

健走动作幅度大，速度快，可以调出发体大部分肌肉一起参与活动，所以能够消费更多的热量。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于健走和行走有区别是什么呢的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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