如何有效治疗失眠(治疗失眠的好方法！)

我们身边有很多人都会有一些失眠的症状。如果他们经常失眠，会给我们的身体带来更大的伤害。我们应该如何正确的解决失眠这个疾病，才能让我们的身体更加健康？让我们来了解一下治疗失眠的好方法是什么。

初期失眠:入睡困难，很晚才能入睡，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

间歇性失眠:是不安分的睡眠，容易惊醒，经常做噩梦。中年人脾胃不好，消化不良，经常发生；

终点失眠:容易入睡，但半夜醒来后睡不着。高血压、动脉硬化、精神抑郁的老年患者常有这种失眠；

一般来说，失眠的原因可以分为三类。

第一，老年人多静少动，体质阴多阳少，躺在床上睡不着觉，是一种自然的生理现象。所以老年人白天可以适当运动，一动就生阳，使人阴阳调和，安眠。

第二，中青年人往往表现出两个极端，脑力劳动者往往阳气过盛，生活过松的人阴气过盛，阴阳失调会造成失眠。很多年轻人受不了挫折，情绪变得消极，导致大脑皮层长期进入阴(抑制)状态，造成阴阳失衡，成为失眠的原因。解决的办法是用多种手法按摩心经、肾经上的穴位，沟通心肾。

第三，青少年作息不规律，破坏了体内负责睡眠的生物钟，也会引起失眠，所以一定要养成按时睡觉的好习惯。

内关穴和神门穴

可以用大拇指按摩以下穴位:内关、神门、三阴交穴。

内关穴位于掌面，腕横纹上2寸(每个人拇指宽1寸)，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。

神门穴位于手腕内侧，小指伸入腕关节与手掌连接一侧的腕横纹内，屈肌腱凹陷处。

对了，会给我们的身体带来非常严重的后果，也会给我们的身体带来非常严重的伤害。所以按照上面说的方法，我觉得是最好的方法，让我们的生活因失眠引起的症状变得更健康，否则也会给身体带来很多困扰。按照上述方法解决是最好的办法。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于怎样有效治疗失眠（治疗失眠的好方法！）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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