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目前大家应该是对什么是撸铁比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于什么是撸铁方面的相关知识来分享给大家，希望大
目前大家应该是对什么是撸铁比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于什么是撸铁方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
健身房撸过铁的人都知道，撸铁是条不归路。对于那些平时不健身的朋友来说，撸铁是一个很陌生的词，那撸铁究竟是什么意思呢？
什么是撸铁
撸铁，网络流行词，是年轻人对健身运动的戏称，表示健身运动的意思，能给身体带来极致的痛快感。
撸铁是一项什么运动
其实撸铁并不是一项具体的健身运动，而是健身房器械锻炼的戏称。因健身器材多是铁制的，比如哑铃、杠铃、壶铃、单双杠等，所以年轻人就把器械锻炼叫做撸铁或者举铁。
因为撸铁所需的动作标准、技能和体能都要更高，所以不建议初进健身房的人，就去撸铁。最好先用有氧过渡一下，让身体综合体能略有提升后，再去尝试撸铁。
因撸铁的设备使用起来略微复杂，器械也会附加不同重量，最好在专业教练的指导下，结合个人实际，有选择的撸铁，从简单、轻量的器械做起，循序渐进。千万不要一上来就扛“千斤顶”，身体容易受伤。
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