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目前大家应该是对牛奶的功效和作用禁忌比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于牛奶的功效和作用禁忌方面的相关知识
目前大家应该是对牛奶的功效和作用禁忌比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于牛奶的功效和作用禁忌方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
牛奶的功效有镇静安神、促进大脑发育、美容养颜、补充营养等，但是牛奶过冷或者过热、空腹喝牛奶以及牛奶过敏者等情况都是不可以的。
牛奶的功效和作用镇静安神。牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。促进大脑发育。牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。美容养颜。女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
补充营养。牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。
牛奶的禁忌
不能喝过冰过烫的牛奶，不能空腹喝奶，空腹喝奶不仅不能让牛奶的营养得到充分利用，反而会损害肠胃。有些人喜欢食物和着牛奶喝，这也是不科学的，特别对于有胃病的人，这样吃的结果是往往不能消化下来。牛奶本身属于种发物，非常容易导致过敏现象，所以有过敏性疾病的人群慎用。版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
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