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目前大家应该是对小赤红豆和薏米的功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于小赤红豆和薏米的功效方面的相关知识
目前大家应该是对小赤红豆和薏米的功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于小赤红豆和薏米的功效方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
食材介绍：
赤小豆，又名赤豆。主要用于中药材，有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便、降血压、健美减肥的作用。常与红豆混用，也可以整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。常用来做成豆沙作为馅料，美味可口。
薏米栽培历史悠久，是古老药食皆佳的粮种。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。
营养价值：
赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的营养食品。
功效作用：
赤小豆对我们人体来说，是可以起到延缓和抑制癌细胞生长、扩散的功效。这样就可以帮助我们起到对抗癌细胞的功效，同时在平时吃赤小豆还可以帮助排毒，能够让我们人体身体更健康。
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
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