网站首页 教育 > 正文
导读
目前大家应该是对小米是粗粮还是细粮比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于小米是粗粮还是细粮方面的相关知识来分
目前大家应该是对小米是粗粮还是细粮比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于小米是粗粮还是细粮方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
粗粮主要包括谷物类如：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。杂豆类如：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等;以及块茎类如：红薯、山药、马铃薯等。
各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。所以小米是粗粮！
吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食，营养价值也不尽相同，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
- 上一篇： 今日更新摩斯密码怎么敲汉字
- 下一篇： 今日更新发稍和发梢哪个正确
猜你喜欢：
- 2022-09-20 富士康投诉邮箱（富士康投诉电话多少）
- 2022-09-20 你说的养草和火花是什么意思
- 2022-09-20 户籍类别代码是什么（什么是户籍代码）
- 2022-09-20 12348法律咨询可靠吗,事情会解决吗（12348可以为解决纠纷提供意见吗）
- 2022-09-20 儒家文化对中国的影响减少了（儒家文化对中国的影响）
- 2022-09-20 急切的近义词有（急切的近义词是什么）
- 2022-09-20 三角形的面积公式三角函数公式（三角形的面积公式三角函数）
- 2022-09-20 形容收获的成语有哪些成语（形容收获的成语有哪些）
最新文章：
- 2023-07-01 丝瓜香蕉向日葵枝草莓秋葵视频在线看（如何挑选优质秋葵 挑选优质秋葵的方法）
- 2023-07-01 如何挑选优质鸡蛋 挑选优质鸡蛋的方法和技巧（如何挑选优质鸡蛋 挑选优质鸡蛋的方法）
- 2023-07-01 屠苏是指啥（屠苏指什么 什么是屠苏）
- 2023-07-01 如何挑选水果知识（优质水果挑选 优质水果的挑选方法）
- 2023-07-01 rhce ca（rhce有什么用 rhce有什么作用）
- 2023-07-01 煲粥可以放盐吗（粥煲汤可以吗 粥煲汤可不可以）
- 2023-07-01 鲈鱼的做法怎么做最好吃（怎么挑选新鲜鲈鱼 挑选新鲜鲈鱼的方法）
- 2023-07-01 菠萝包轻小说（菠萝怎么挑选新鲜 菠萝的挑选方法）
- 2023-07-01 新鲜核桃怎么弄好吃（新鲜核桃怎么挑选 如何挑选新鲜核桃）
- 2023-07-01 旅游网站的网页设计（网页设计是做什么的 网页设计的工作内容）
- 2023-07-01 市场策划包含哪些内容（市场策划是做什么的 市场策划的工作内容）
- 2023-07-01 naf级和enf哪个更环保（naf级的环保板材是什么意思）
- 2023-07-01 经贸是什么类型的专业（经贸是做什么的 经贸专业是做什么的）
- 2023-07-01 策划师怎么样（策划师是做什么的 策划师的工作介绍）
- 2023-07-01 仓库文员的工作内容主要是做什么的（仓库文员是做什么的 仓库文员的工作内容）
- 2023-07-01 商务渠道是做什么的 商务渠道的工作内容和职责（商务渠道是做什么的 商务渠道的工作内容）