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目前大家应该是对吃香蕉有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃香蕉有什么好处方面的相关知识来分享给
目前大家应该是对吃香蕉有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃香蕉有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
香蕉是大家非常熟悉的热带水果，原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。香蕉可以直接吃，也可以制成水果沙拉，香蕉味甜品等。
吃香蕉有什么好处
增强抵抗力
香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素。香蕉中的维生素A能促进生长，能够增强人体的抵抗力。
促进食欲
香蕉中的硫胺素能促进食欲、助消化。香蕉能够清热解毒，利尿消肿。
预防便秘
香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
缓解贫血，避免感冒
香蕉中的膳食铁元素，能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。另外，也有助于于调节体温，预防感冒。
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