加强抵御力。增长抵御力。夏季防暑，冬季抗冷。

营造型体。使身体健体，少年儿童常常游水有益于长个子，柔弱者历经游水锤炼(包括身型)会越来越硬朗，胖人游水办法适当还能减肥瘦身(缩腹、收臀)。

使肌肉稳固。对脊柱有益处，非常是患了脊椎病的人，做别的健身活动时，因为身材本身的.净重，脊柱都须要承担必定的工作压力，而游水则由于浮力衬托，再加健身活动时身材如同卧姿，让脊柱在无压力情形下健身活动，有益于回应原点。因此很多医师会建议脊柱病人适度报名加入游水，輔助康复治疗。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于游泳的益处的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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