百合有很好的宁心安神的作用，能使心境焦躁的人静下心来。对于爱好思考或者经常做牛角尖的人来说，多吃百合有沉着和舒缓的后果。对神经虚弱病人来说，临睡前吃少量的百合还有赞助睡眠的作用。

身材衰弱引起的发烧，不愿意通过药物来治疗，那么可以保持吃百合来缓解发烧症状。另外百合还有抗炎的作用，如果发烧时候同时伴有感冒症状，也是可以一起治愈的。

有的人声音低落、呼吸艰苦、舌头干涩、食欲不振，并且经常处于衰弱状况，这是典范的中气不足的临床症状。这类人要多吃百合，能够缓解这些中气不足带来的症状。

百合70g、莲子g、冰糖25g。将百合和莲子用清水淘洗清洁，然后放入锅中加水煮开，转小火煮十分钟参加冰糖，待冰糖全体溶化后关火即可。建议在早晚时候空腹喝百合莲子汤，有清火宁神的作用。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于百合的功效与作用的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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