今天给大家介绍一款好吃的低热量减脂肉:嫩滑低脂鸡胸肉。作为一个吃货，我一年有十二个月不规律减肥，当然是靠吃的方式。三分靠运动，七分靠食物。但是你必须吃肉来减少脂肪。鸡胸肉自然是最受欢迎的减脂肉。

鸡胸肉蛋白质很高，但热量很低，几乎是所有肉类中最低的。但是，水煮鸡胸肉真的很难下咽。可以试试黑椒炒鸡胸肉。这样做出来的鸡胸肉吃起来不那么单调，有一股浓浓的黑胡椒味，外焦里嫩。

鸡胸肉补充蛋白质，鸡蛋补充蛋白质、矿物质和维生素，西红柿补充有机酸促进消化液分泌，各种沙拉蔬菜可以补充维生素，改善便秘。它们味道鲜美，简单易做，特别适合喜欢低热量的忙碌人士。下面就把这道菜分享给大家。

【菜名】:嫩滑低脂鸡胸肉

【食材清单】:鸡胸肉、盐、料酒、淀粉、橄榄油、生抽、黑胡椒、蒜、油浸番茄、沙拉、柠檬、水。

【烹饪步骤】:

这是我们一会儿要用的所有材料。我买的鸡胸肉是冷冻的，建议你用新鲜的。沙拉。准备你喜欢的就好。

取出鸡胸肉，提前解冻，放入盘中。先用刀把鸡胸肉切成两半，然后用刀背或敲肉的锤子轻轻打薄。这样会让鸡胸肉很好吃。

然后我们用适量的盐、黑胡椒、酱油、料酒、蒜末、淀粉拌匀，放入冰箱腌制半小时

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于鸡胸肉怎么做(健身白水煮鸡胸肉做法)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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