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想必现在有很多小伙伴对于宿醉如何解方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于宿醉如何解方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、现在的人都喜欢出去玩，彻夜喝酒唱歌泡吧已经见怪不怪了。有时候喝酒喝多了就会断片，我们都叫做宿醉。宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。那宿醉了怎么办呢？
2、先打开窗户,换空气。如果想吐的话,就使劲喝好多水,然后痛快的吐出来。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。喝完酒之后睡觉很容易口渴，最好在床头柜让朋友放一杯水。
3、多喝一些果汁可以解酒。多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃黏膜的作用。或者 将生鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼各适量煎汤，可消渴、清热、解醉。
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5、酒醒之后一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠。不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品。食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨。
6、最后我要建议，喝酒适当就好，宿醉是很伤身体的，最好不要宿醉，身体最重要啊。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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