秋天合适吃山楂、黄鳝、猪肝、红枣之类的东西，秋天空气比拟干燥，所以对我们的肺不是很有利，所以秋天多吃一些滋阴润燥的食物。

初秋时代，人体的肺功效是比拟兴旺，所以这个时代要吃很多刺激的食物，这样是会损害到肝气的，所以在秋天必定要吃辛辣的食物，这个时候葱姜蒜、韭菜要少吃，可以吃一些有酸味的东西，比如山楂。

山楂具有很好的开胃消食功效，除此之外，还能够起到活血行气的后果，山寨具有很显著的下降血清胆固醇、血压、利尿的作用，可以强心、增长冠脉血流，扩大血管的作用。

秋天也可以吃一些黄鳝。黄鳝具有很好的补益气血、滋补肝肾的后果，这种食物经常吃可以有效补气益血，对于强壮筋骨也有必定的功用。鳝鱼可以搭配猪肉吃，药效会更好。

秋天也可以吃一些猪肝。猪肝具有大批的铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等养分成分，是补气血的佳品，适量吃猪肝有进步人体造血功效、预防佝偻病以及缺铁性贫血的作用。

此外，秋天还可以吃一些红枣。红枣含有非常丰硕的维生素，还可以补气。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于秋季吃哪些食物好的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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