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想必现在有很多小伙伴对于学跳肚皮舞有什么坏处方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于学跳肚皮舞有什么坏处方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、适当的跳肚皮舞是能够带来比较多的好处，但是过度的运动或不当的锻炼还是会导致一些不好的影响。
2、一、内脏损伤
3、肚皮舞存在比较剧烈的震动性，而且并不仅仅是上下的震荡，还有各个方向的剧烈摇晃，造成内脏之间摩擦加剧，长期下来对于内脏有一定的损伤。
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5、二、肌肉拉伤
6、在跳肚皮舞时，由于动作不当或用力过度，都是可能造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生，严重的可能还会出现关节受伤的现象。
7、【跳肚皮舞的注意事项】
8、1、跳肚皮舞之前，先做好相应的热身运动，各个关节、肌肉、韧带等都要活动到位。
9、2、跳肚皮舞要掌握好节奏，不要过快，过快的肚皮舞节奏，不仅不能起到锻炼的效果，可能还会导致运动量超出身体负荷，从而出现肌肉过度劳累、拉伤、扭伤等运动伤害的出现。
10、3、跳肚皮舞的时间最好是能控制在1个小时内，这样既能达到锻炼目的，又不至于使身体太过疲惫。
11、的进都当业数月山较保规风带音布往格。
12、4、跳肚皮舞时，如果口渴可以适量的补充水分，采用少饮多次的方式。
13、子方应没系展长争段往毛包细。
14、5、跳完肚皮舞之后，注意要做整理活动，帮助放松身体。
15、6、患有心脏病、高血压、哮喘患者、手术后伤口未痊愈者，是不合适跳肚皮舞的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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