起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

精力养生：坚持心坎安静，情感乐观，舒服胸怀，抛开一切懊恼，避免悲伤情感，是秋季养肺的一个好办法。

房事养生：秋季应注意顺应自然界珍藏的规律，控制房事，蓄养阴精。

饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可恰当喝些鸡汤、骨汤等。

活动养生：秋季是活动锤炼的大好机会，可依据个人情形选择不同的活动项目进行锤炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期保持可加强心肺功效。

药物养生：秋季药补的根本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于秋季如何养生的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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