海苔，海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特殊是核黄素和尼克酸的含量十分丰硕，维生素B是脂肪燃烧的必须元素，而且海苔富含碘元素，在锤炼时能加速我们的热量消费，赞助减肥。

无添加糖果干，西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择‘无添加糖’的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只供给110千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，显著更能有效掌握体重。再者，干果可说是植物性食物中的“铁”中之王，有利增进新陈代谢。

全麦纤维饼，管不住嘴想吃饼干的美眉，要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。高纤维全麦饼干，全麦饼干应用全麦面粉，其中富含纤维，可以赞助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。

酸奶，无糖的酸奶含有丰硕的蛋白质以及对肠胃道有赞助的益生菌，有助肠胃消化同时能让人减少饥饿感，进而减少对其他食物的摄入，到达减肥后果。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于盘点热量低有利于减肥的食物的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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