孕妇是可以吃裙带菜的，裙带菜被誉为海中蔬菜，养分丰硕，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B维生索B维生素C，叶酸，镁，钠。

裙带菜中含有的物资能够增进孕妇体内过剩金属钠的消除，对胎儿是有益的，所以孕妇可以吃裙带菜但要适量不能一下子吃太多。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。孕妇吃裙带菜能赞助宝宝骨骼发育，预防新生儿缺钙。再者，裙带菜的热量很低，因此，爱美的孕妈妈吃裙带菜也不用担忧会发胖。

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