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冬季，是呼吸道疾病的高发期，如慢阻肺、支气管炎、肺炎等。最让人难受的是，总觉得喉咙里有痰，但是无论怎么咳都咳不出来，咽不下去，有时候还会觉得喉咙痒。如何缓解这个问题？

为什么总感觉喉咙里有痰却咳不出来？

痰是呼吸道产生的分泌物，呼吸系统感染炎症时会产生过多的痰。痰是一种自我保护机制，刺激人产生反射性咳嗽，促进痰液排出。通常产生的痰可以通过咳嗽排出。如果炎症太严重，痰液太粘稠，粘在血管壁上。长时间停留在呼吸道会滋生太多细菌，很难咳出来。久而久之，会影响正常呼吸，从而危害健康。

怎样才能消痰？

多喝温水。

温水是最好的化痰液。如果总是觉得喉咙里有痰，不妨多喝点温水。水温在50~60℃左右，因为温水可以更好的湿润气管，帮助稀释痰液，减少不畅的咳嗽。水温不能太低，根本排不出痰；水温不能过高，尤其不能超过65℃，否则会灼伤口腔和食管黏膜，进而引起炎症，甚至使细胞癌变，增加食管癌的风险，进而威胁生命。另外，短时间内不能喝太多温水，以免引起腹胀，增加心脏和肾脏的负担。慢慢慢慢喝水，每半小时100 ~ 200ml左右。

敲背排痰。

首先，你要有一个好的坐姿。家人应将手指并拢，手指关节微微弯曲呈手掌状态，然后用手轻拍背部，每次5~10分钟，每天轻拍两次。拍背排痰时，一定要注意用力均匀，加快频率，掌握节奏，从上到下慢慢拍。捶背可以产生胸壁振动，促进附着的痰液脱落，进而有利于痰液排出。

多吃有祛痰作用的食物。

生活中有很多可以止咳化痰的食材，比如白萝卜和罗汉果，梨，枇杷，柿子。柿子能达到润肺化痰、清热生津、润肠、健脾胃、缓解呼吸道不适的功效。白萝卜能入脾经、肺经，能达到化痰、止咳、解毒的功效，还能利尿、刺激食欲。痰多的人可以用白萝卜烧水。

正确使用祛痰药。

如果

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于怎么把痰咳出来(长期咳果冻痰怎么回事)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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