枸杞是非常有益的药材和滋补品。日常生活中，我们吃的最常见的保健食品，除了红枣，可能就属枸杞了。枸杞的巧妙搭配，功效倍增。

枸杞的成分如何搭配

1枸杞红枣

材料:大枣10g，枸杞8g。

练习:

将大枣放入锅中，用中火煎10分钟左右，直到大枣的表皮颜色逐渐变深。倒入盘中，彻底凉透，收拾好很多可用的密封容器备用；

将凉透的大枣与洗净的枸杞一起放入茶壶中；

加入适量冰糖，然后加入热水。冰糖的量可以根据自己的口味放；

盖上茶壶盖，小火炖5分钟左右，然后倒出即可饮用。

功效:使面色红润，滋养气血，美化肌肤，使肌肤白嫩有光泽。

枸杞泡水喝很简单。对于忙碌的上班族来说，无论熬夜到多晚，喝枸杞水都会让第二天气色好起来。

女性多喝枸杞和大枣。对于睡眠多、尿频、体质弱的人来说，可以趁年轻喝，气色好，身体健康。

2枸杞配桂圆

材料:枸杞20克，桂圆肉20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

练习:

枸杞、桂圆、葡萄干、菠萝用清水洗净；

在小碗中加入蜂蜜和适量的水，放入蒸笼中蒸20分钟。

功效:经常服用可以延年益寿，益气养血。

3枸杞鸡蛋

材料:枸杞20克，鸡蛋2个。

练习:

枸杞洗净，放入碗中备用；

鸡蛋打入碗中，与枸杞拌匀；

蒸熟后上桌。

功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋汤，可延缓视力下降，预防老花眼。

枸杞的季节搭配方法。

1春用黄芪

春天万物复苏，人体阳气渐升。枸杞可以在春天单独服用，或与甜味和微温的产品一起服用，以帮助人们壮阳。如黄芪。

2夏天用菊花

夏天，人们总是渴望一壶香甜清凉的茶来消暑。枸杞味道很甜。如果配上菊花、金银花、绿茶等。，喝完会让你神清气爽。特别是和菊花一起，能滋阴明目，清肝泻火。

3山楂的秋天

秋天空空气干燥时，人总感觉口干、嘴唇干裂，皮肤片状剥落。即使用了很多保湿霜，也难以抵挡萧瑟的秋风。

这个季节吃枸杞需要配以润燥的食物，如雪梨、川贝母、百合、玉竹等。，以求更好的效果。当然也可以搭配一些酸性食物，比如山楂，达到“化酸为甜为阴”的效果。

4冬天带山药

冬天，人们把自己裹在厚厚的棉衣里，以帮助他们的阳气抵御寒冷。

枸杞可以壮阳，每天都要吃，尤其是和各种各样的枸杞一起吃，比如大枣、桂圆、山药。有助于人体阳气的生长，抵御大自然的严寒。

原来枸杞在每个季节和不同的食物搭配有不同的功效。这么好的枸杞养生，赶紧收藏吧！

枸杞的鉴别妙招

市场上很多商家都在卖枸杞，有的看起来很干，有的看起来很鲜红。如何避免买到以次充好、染色的枸杞？可以从几个方面来区分:

1次触摸

染色的枸杞感觉比较滋润，正常的枸杞感觉比较干燥，果肉感觉比较饱满。

2气味

抓一把枸杞，双手捂住，然后凑近闻。如果闻到刺鼻的呛人气味，很可能是用硫磺熏蒸过的。

3口味

枸杞可以直接吃。正常的枸杞甜味明显，硫磺熏制的枸杞味道又酸又苦。

另外，正常枸杞本身含有胡萝卜素，少量掉色是正常的。枸杞遇到潮或者水就会溢出来，这些颜色就是植物本身的色素。有些medlars是用细料染的，这种掉色是不正常的。

购买枸杞时，切记不要选择鲜红、艳红、红色、有光泽、酸味、枸杞气味不明显的；只有香甜可口，略带鲜红色和深红色，带有枸杞一般的清香。

来源:健身与健康百科

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于枸杞怎么喝(枸杞子的最佳搭配)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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