每次晚上睡觉，最怕的烦恼之一就是鼻塞。鼻塞不仅影响我们的睡眠质量，还会造成我们的心理负担:如果我们睡着的时候两个鼻孔都被堵住了，那我们睡着的时候不就有窒息的危险了吗？

今天，让我们分享3个方法，让我们在鼻塞时快速呼吸！

第一，鼻塞的时候，我们可以左右翻身睡觉。我们感到鼻塞，呼吸不畅，是因为鼻粘膜充血引起的肿胀堵塞了鼻孔。这时候我们侧卧的时候，把肿胀的鼻孔的鼻粘膜调整到上位，这样血液就不能往上流，没有血液加持的鼻粘膜就不能充血肿胀，这样至少可以保持一个鼻孔的通畅。

第二种方法，鼻塞时，快速摩擦尾骨30秒。擦完马上就过去了。这个方法是小编测试的，确实有效！

最后还有终极一招，就是两个鼻子都堵的时候，尽量把嘴闭上，用鼻子呼吸。当你觉得自己快要窒息的时候，你的鼻子就会被堵住。这个方法也叫憋气自救，因为大脑会判断活着比鼻塞更重要！

如果你还有什么缓解鼻塞的方法，请分享！

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于鼻子堵了怎么迅速通气(感冒鼻子瞬间通气的方法)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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