食醋漱口：预备一小杯的食醋，然后用食醋来漱口，当和牙齿完整接触之后，须要停留两分钟之后再将其突出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。食醋刷牙对牙齿会有必定损伤，也会对牙龈造成刺激，偶尔救急一下可以。

小苏打刷牙：小苏打可以起到美白和干净的作用。预备适量的小苏打，加上少许的盐和水调匀，尽量不要太稀，也可以直接涂在牙齿上。然后再用清洁的布或牙刷蘸取少量的苏打水来轻轻刷牙，这种办法可以使牙齿变得洁白又健康。

多吃奶酪：很多人爱好吃奶酪，对牙齿的掩护也会有必定的利益。经常喝红酒会使牙齿变色，转变这种情形的办法是在餐桌上备着一些奶酪。奶酪中的钙对牙齿能起到掩护的作用，能够避免在喝红酒的时候导致牙齿着色。

多吃青苹果：青苹果能防止牙齿变黄，最好是吃完之后及时刷牙。据懂得。青苹果的糖量较低，可以当成饭后临时应用，能够到达刷牙的截止后果，因为青苹果当中含有丰硕的纤维素和适量果酸，对消除污垢有必定利益，使牙齿变得白皙。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于怎么让牙齿变白的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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