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目前大家应该是对如何预防老人痴呆症比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于如何预防老人痴呆症方面的相关知识来分
目前大家应该是对如何预防老人痴呆症比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于如何预防老人痴呆症方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
预防老年痴呆动作
预防老年痴呆症，一定要经常活动大脑。保持对一些新鲜事物的兴趣，强化学习能力。
在平时的生活中，要做到科学饮食。就是按照金字塔模式去规律饮食，补充优质蛋白质，多吃丰富的蔬菜，还有水果以及谷类食品。而且这些食品也都可以防止便秘，长期便秘患者患老年痴呆的几率要比正常人高一些，因为肠道菌群失衡是引起痴呆的最主要因素。
在平常尽量少用铝制品，有研究发现，铝制品能在脑中进行沉积，会导致老年痴呆。所以在厨房用具以及生活家具方面尽量不去选用铝制品。在平时的时候一定要坚持用脑，在无聊的时候可以多看报纸，下棋，或者是做一些非常有规律的用脑活动。
而且在平常的生活中一定要保持精神愉悦，有什么烦恼都可以及时的和家人以及朋友诉说。在日常的生活中培养一些兴趣爱好，比如唱歌或者跳广场舞。尽可能的去舒缓自己的情绪，少去看一些刺激性的电视节目。听音乐也可以非常有效地缓解痴呆症状，在日常生活中也可以培养听音乐的爱好。
日常生活中多运动，并且是有规律的运动。缓慢行走以及太极拳都对预防老年痴呆非常的有帮助。最主要的对老人要定期体检，能够非常有效的预防老年痴呆。
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