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目前大家应该是对吃什么补铁比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃什么补铁方面的相关知识来分享给大家，希望大
目前大家应该是对吃什么补铁比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃什么补铁方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
吃什么补铁，这里我为大家推荐2种的食物。
一、小扁豆
素食主义者的菜单里不能没有小扁豆，它不仅富含纤维和蛋白质，还可以降低胆固醇，铁元素含量也非常高。有研究称，大概十二咖啡匙的小扁豆就可以满足一位女性每日所需铁含量。
二、无花果
除了含有大量的铁，无花果还富含维生素A和B，而且热量低，因此成为了专家建议的补铁首选之一。不过无花果果期很短，不是时时都能享食，如果买不到新鲜的无花果，吃无花果酱和无花果干也可以达到同样的效果。
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