睡觉的时候，有一种噪音最让人不安，那就是半夜有人磨牙。睡觉磨牙是怎么回事？磨牙症是口腔科的常见病、多发病，以下颌肌肉间歇性等张收缩为特征，并伴有规律的咀嚼运动，可发生于任何年龄的人群，尤其是儿童和青少年。

磨牙症是牙齿在无意识状态下承受一定的咬合力，而下颌以一定的节奏运动或表现出更大的运动倾向的现象。“晚上磨牙，肚子里爬虫子”这句老话其实是没有根据的。目前还没有足够的证据支持寄生虫与磨牙有关。所以，如果担心肚子里有寄生虫，就要去医院检查，不要随意打药。

图:新华社发行人海

用力咬，轻松磨牙。

睡眠磨牙分为三种。一种是磨牙型，常用于晚上入睡后磨牙，也称夜磨牙。第二种是紧咬型，白天注意力集中时往往会不自觉地紧咬牙齿，但不会出现上下磨牙的现象。三是混合型，白天有磨牙症，咬紧牙齿。磨牙现象有以下原因:

牙齿咬合

咬合关系的不协调被认为是磨牙症的主要因素，包括咬合不正、牙齿缺失、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼的习惯等。在换牙期，大多数孩子常因咬合关系不协调而引起磨牙症。

精神因素

紧张、压力、过度疲劳、孩子白天过度兴奋，往往会导致晚上无法安心入睡，即入睡后大脑皮层虽然大部分处于抑制状态，但仍有一部分处于兴奋状态，导致咀嚼肌收缩，磨牙。磨牙症患者往往焦虑不安，焦虑程度越高，磨牙症的发生频率越高。

遗传因素

研究表明，儿童时期的磨牙症也可能与遗传因素有关。

其他因素

胃肠功能紊乱、内分泌失调、过敏性疾病、维生素D缺乏性佝偻病、甲状腺机能亢进等。都可能引起磨牙症。

磨牙总有很多“后遗症”。

磨损的牙齿

磨牙时上下牙齿来回摩擦，持续时间长，造成牙釉质磨损，对冷、热、酸、甜等刺激，或疼痛，甚至断齿。

咀嚼肌酸

长期磨牙不仅会给下颌和咀嚼肌带来酸痛，严重时还会损伤整个口腔关节，限制下颌运动，使颞下颌关节咬合。

休息不好

本来晚上是休息放松的时间，但是牙齿和咀嚼肌工作了一夜，没有好好休息。它们不会引起头痛吗？

建议

减磨牙可以通过在牙齿上戴一个透明的软垫来阻挡上下牙齿的直接摩擦，从而减少磨牙对牙齿的磨损。正畸不仅仅是为了美容，更是为了磨牙的改善。放松心情，缓解紧张。如果怀疑是疾病引起的，及时去医院做相关检查。

来源:北京晚报

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