如果膝关节过度活动的话，比如爬楼梯过度的话是会损伤膝关节的，当膝关节里面的软组织被过度损伤，就会发生膝关节疼痛的感到，所以如果跑步膝关节觉得疼痛的话，要及时停下来，不要持续跑步了，让膝关节休养一段时光，等到恢复正常情形能力持续跑步。

老年人跑步膝关节疼痛有可能是体内激素程度不正常，包含缺少维生素的情形，特殊是缺少维生素D的时候会导致骨质疏松，然后膝关节就会有疼痛的感到，这种情形建议可以补一下维生素D，从而进步体内的钙含量，钙含量到达必定的程度之后会缓解骨质疏松的症状，膝关节也就不会有疼痛感

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于跑步膝盖疼原因的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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