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想必现在有很多小伙伴对于老是瘦不下来怎么办方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于老是瘦不下来怎么办方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、首先我想我不知道你是不是真的胖,168,在102到104应该是不胖的.我153,90斤,算瘦的,(是真的瘦,不是自我感觉),我姐姐158,98,只能说有一点点胖,感觉你应该不胖才是.不过因为没见过你本人,所以还是讲方法吧.我过去的二十年里都是胖子,153却108斤.前年终天瘦身成功了.绝招绝对不吃零食,不喝饮料,大量喝白开水,一天2L,然后饭可以多吃(吃饭我没有克制),有两个月有喝普珥茶(减肥的,很便宜,是茶叶),然后每三天跳一次绳,刚开始只是几十下就跳不动,后来能一次跳到一千下了.平均是十分钟一千下.最好45分钟前面是燃烧热量,45分钟后才开始减肥.这就是我所有的方法,我想说的是减肥的最重要的办法就是绝对不要吃零食,甜食,饮料,这个真的是显尔易见的.我三个月就瘦下来了,瘦到了95,后来就瘦到了88,不过现在这一个月吃零食了,(我已经两年没吃了),马上胖了四斤!!!我姐姐也是这样的.我饭这些都吃的很多,水果也常吃.相信我,我一个胖了二十年的人就靠这种方法变瘦子.不过脸是没办法的.因为我是圆脸,婴儿肥,人瘦了10斤,脸还是一样.骨头的问题吧.不吃零食刚开始有点难,只要真的坚持了一个星期就真的不会怎么想吃了.我曾经一个星期不吃肉,就真不想吃了,后来觉得这心理不行,逼自己吃才又恶心的感觉了.打字打的我很累,希望对你有用.。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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