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目前大家应该是对长期超量吃水果的危害比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于长期超量吃水果的危害方面的相关知识
目前大家应该是对长期超量吃水果的危害比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于长期超量吃水果的危害方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
长期超量吃水果的危害有肥胖、肠胃负担大、拉肚子、消化能力变差等。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致身体不适，特别是含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等，长期超量食用必然会对身体健康产生影响。
常见水果的成分
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。量吃水果的危害
长期超量吃水果的危害有很多种，水果当中的糖分很高，如果摄入过多会导致肥胖的发生，而且长期过量的食用水果，也会导致血液中胆固醇增高，就会引起冠心病的发生，所以不能够在短时间内进食水果过多，而且糖尿病的患者如果过量食用水果也会引起血糖升高，对于疾病的恢复会有一定的影响。
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