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真相:白发可以直接拔吗？什么样的头发吃了会变黑？真相:天天洗头会秃顶吗？脱发的人该怎么办？总结本期话题:你从几岁开始长白发或脱发？用过哪些方法，效果如何？

作者:全科医学科普团队

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从小到大，相信很多朋友都听说过这样一句话:

白发不能随便拔，否则容易“拔一个长七个”；

不能经常洗头，不然容易掉头发...

头发，作为影响“颜值”的重要因素。白发或者脱发，谁能不担心，但是听这些说法有点道理，拔不掉经常洗，但是应该怎么办呢？

别急，下面就来说说本文中关于“白发”和“脱发”的健康真相和对策。相信看完文章你就知道该怎么办了，不管是白发还是脱发！

真相:白发可以直接拔吗？什么样的头发吃了会变黑？

白发不会越拔越多。

因为我们头发的数量取决于头顶的毛囊数量(天然的)。有多少个毛囊，对应的头发数量就会有多少。

正常情况下，每根头发对应一个独立的毛囊。拔白毛只会影响这个毛囊的毛发生长，不会影响其他独立毛囊的毛发色素分泌。

也就是说，白发不会越拔越多，不会“拔一个长七个”。头发越长越白，其实是某些疾病或衰老造成的。此外，维生素bb1d复合氨基酸和铜的缺乏、经常熬夜等因素也会影响发色。

说白了，虽然白发不会越长越多，但是乱拔头发可能会引起毛囊炎，最终会加速白发或脱发的出现。

白发怎么办？(朋友可以收藏文章，以便以后做)

首先，“少抽烟，少喝酒，少熬夜”和“三少”来减少白发的发生。

其次，均衡饮食也很重要。你可以牢记以下“地中海式”饮食原则，不仅有助于减缓白发和脱发的发生，还能预防和改善高血压、高血脂、糖尿病等常见病:

主食摄入优选：全谷物 全麦面包脂肪摄入优选：橄榄油 牛油果 原味坚果蛋白质摄入优选：豆类（每天都吃） 奶制品 鱼 海鲜 禽肉蔬果摄入量优选：保证500g/天每周摄入的红肉避免过量

对于与营养缺乏有关的白发和脱发，可以考虑补充以下食物:

富含酪氨酸的食物：豆类食品，例如豆腐皮、黑豆、豆浆等。富含维B和微量元素的食物：如黑芝麻、动物肝脏、新鲜蔬果、蛋类、黑木耳、原味坚果等。

此外，有些朋友还可以通过染发和治疗甲亢、糖尿病等原发疾病来改善白发问题。

真相:天天洗头会秃顶吗？脱发的人该怎么办？

当然不是。

对于普通人来说，头发每天都在自然脱落，这是“新陈代谢”的必然结果。洗头只是为了让这些快要脱落的头发提前离开头皮。

只要不抓头皮，不使劲扯头发，洗头这种简单的行为是不会导致脱发越来越多的。

对于那些病理性脱发的朋友来说，更要注意头皮的卫生和清洁。

应该如何应对脱发？

首先，基本措施请参考上面的文章《头发白了怎么办？良好的饮食建议有助于脱发的恢复。

其次，如果是病理性脱发，要积极治疗原发病:

斑秃患者需要在调节精神紧张和内分泌的基础上，遵医嘱使用环孢素、阿维菌素、白芍总苷、胸腺肽等药物。

脂溢性皮炎引起的脱发可以外用二硫化硒洗剂或煤焦油洗剂(遵医嘱)。脱发会随着脂溢性皮炎的改善而改善。

雄激素性脱发是最常见的病理性脱发因素，90%

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于少白头怎么办(少年白发还能黑回来吗)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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