盐，人们家中最常见的调味品，现在被卷起来放在货架上。减钠、补充微量元素、补充矿物质等一堆概念。看着摆满盐的货架，消费者仿佛在做一道“化学题”。

在眼花缭乱的“盐”下，选盐真的很重要吗？在营养学家看来，选择合适的盐远没有少吃盐重要。

市场

架子上有七种盐。

上午9点刚过，超市里顾客不多。推着购物车，李女士转了三圈，走到香料货架区。

“你这么多话，老板，用嘴都吃不下。”人高的架子上，全是盐。没有更多的选择，李女士把一包5元的盐扔进了购物车，这也是货架上最便宜的一包。“我习惯了这一套，所以你可以掌握添加多少，并改变盐。我不确定它是不是咸的。”

除了李女士选择的“基本款”，货架上还有另外六种盐——竹盐、海盐、湖盐、碘盐、低钠盐...从产地到成分都不一样。同时，几种盐的价格相差很大。以普通包装规格350克到400克的盐计算，售价从5元到14元不等，相差五倍。

网上搜索，盐的种类很多。除了竹盐等普通盐，还有喜马拉雅粉盐等高端款式，价格达到每瓶70元(约400g)，与普通盐价格相差数倍。

仔细阅读产品包装上的介绍。各种盐的宣传主要以成分、制作方法等来区分。比如一款售价十几元的“无碘海盐”，强调“XX海盐由海水经阳光蒸发制成……并承诺只给你看干净的结晶盐粒”。一种竹盐主要是“三年生竹、松木高温烧制”和“古法手工烧制”。

营养

用盐补充矿物质是不现实的。

“不要只看盐，还有很多概念。”一位消费者坦言，现在食盐除了常见的“补碘”概念外，还有“低钠”、“补钾”、“补矿物质”等诸多营养概念，普通人很难分辨其中的区别。网上各种结论不一的文章加深了消费者的恐慌感。\"他们总是害怕吃错盐。\"

为了保证“安全和健康”，消费者使用了各种手段，如购买和混合。有受访者甚至说，为了达到“减钠”的目的，他们在家里用喷壶，先把盐融化在水里，然后喷在食物上:“能喷多少？”

事实上，各种盐虽然价格不同，产地不同，但实际成分都是氯化钠。

以一种每包7元的“竹盐”为例。其配料表为“海盐和碘酸钾”，其中氯化钠含量大于97(克每百克)；一款4元卖的“天然海盐”的配料表是“精盐，碘酸钾”，其中氯化钠含量在95(克每百克)

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于盐多少钱一包(粗盐多少钱一袋)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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