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目前大家应该是对苹果蒸熟吃有营养吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于苹果蒸熟吃有营养吗方面的相关知识来分
目前大家应该是对苹果蒸熟吃有营养吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于苹果蒸熟吃有营养吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
苹果熟吃 除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。所以苹果室友营养的。苹果蒸熟吃的作用有：
降低血糖、抗炎杀菌
苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
更易被人体吸收
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
减少胃肠刺激
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
甲状腺功能亢进
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
治疗腹泻
蒸苹果或煮苹果水喝，对治疗腹泻效果很好，但便秘时不宜吃。建议蒸煮时间别超过1分钟，否则容易破坏其中的维生素，也不要削皮，以免有效成分流失。
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