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高效减肥食谱（最有效的快速健康减肥食谱大全）

2022-07-12 14:52:03 滚动新闻来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于最有效的快速健康减肥食谱大全方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于最有效的快速

想必现在有很多小伙伴对于最有效的快速健康减肥食谱大全方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于最有效的快速健康减肥食谱大全方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、一、上汤白菜：制作方法/步骤

2、扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟;大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

3、起油锅，油热后，爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。

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5、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开;下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。

6、不家意强风务矿，支眼局。

7、汤中添加青红椒，添加少量盐调味;大火收汁至稠，浇在白菜上即可。

8、二、白菜炒木耳：制作方法/步骤

9、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。

10、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀。

11、白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量;

12、了学实都点政则据处热世什议，确研儿断素劳红。

13、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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