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黑豆有绿心黄心白心哪种黑豆做豆浆好（更有营养）

2022-07-13 11:24:07 汽车来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于黑豆有绿心黄心白心，哪种黑豆做豆浆好更有营养方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一

想必现在有很多小伙伴对于黑豆有绿心黄心白心，哪种黑豆做豆浆好更有营养方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于黑豆有绿心黄心白心，哪种黑豆做豆浆好更有营养方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、一、防衰老要补肾

2、黑色比黄豆疗效好

3、根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。

4、未专经芝士回答允许不先得转载本文想内容，否则将边视交为侵权

5、黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”

6、黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。

7、但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。

8、二、黑豆有白心黄心绿心分别

9、实间意公无五做色即世况市存育县。

10、黑豆有白心黑豆、黄心黑豆、绿心黑豆。绿心黑豆和白心黑豆营养价值的不同表现为：白色的黑豆是属于在过于成熟或者过于干制过后才形成的；而绿心黑豆的营养价值更多更高，因为流失的营养成分比较少。但总体来说营养价值都是一样的作用，只是一个多一个少而已。在这种选择上，不需要太讲究。

11、三、黑豆不要食过量

12、不要乱搭配

13、孙思邈说：“黑豆少食醒脾，多食损脾；”《千金翼方》中说：“久食黑豆令人身重。”《本草汇言》说：“黑豆性利而质坚滑，多食令人腹胀而痢下。”

14、年比通文老安，万调局细。

15、因此每天吃黑豆的量不要过量，打成豆浆的话200~300ml的量就可以了。

16、另外，黑豆和小白菜一起吃，会影响人体对钙的吸收；黑豆和猪同吃，会降低两者的食疗功效；黑豆和补钾药一起吃，易出现胃肠痉挛及心律失常等症状。

17、每天早上喝一杯黑豆浆，健康全家享哦。

18、39食神每周五提醒：

19、水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

20、肾最强时间：5~7时

21、肾最弱时间：23~1时

22、强肾关键词：藏

23、●调节不良情绪，控制自己的精神活动，尽量做到含而不露，遇到不顺心的事，尽快放开。此外，在肾脏最弱的时间，不要熬夜，以涵养精神。

24、39食神补充提醒：

25、1.中医讲天人合一

26、，注重预防胜于治疗，所谓“上工治未病”，容易掉发的人更需要重视身心保养。调整自己的生活脚步，从“食饮有节、起居有常、不妄作劳”做起吧！

27、2.食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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