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目前大家应该是对米饭属于碳水化合物吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于米饭属于碳水化合物吗方面的相关知识
目前大家应该是对米饭属于碳水化合物吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于米饭属于碳水化合物吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
米饭是碳水化合物，是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。
在米饭中加入红薯：红薯香甜可口，富含膳食纤维，多少人都喜爱它香甜的味道，它富含矿物质，有抗癌、预防糖尿病和减肥的功效。做法：将红薯洗干净，切成小丁，放入电饭煲和大米一起煮。
在米饭中加入南瓜：南瓜有补气、降血糖、治疗脾胃虚弱等功效，放在米饭里，营养价值高，味道还不错。做法：将南瓜去皮切丁，加入洋葱粒、三文鱼丁或鸡丁，和大米一起煮。扩展资料
有关稻米是否有助于减肥的问题，科学界一直争论不休。2014年9月22日，澳洲科学家表示有证据显示稻米有助于控制体重，尤其深色稻米的效果尤为明显，因而他们鼓励澳洲人不要放弃吃米饭，而且应尽量吃棕色或深色的稻米。版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
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