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想必现在有很多小伙伴对于你认为早晨第一杯水喝什么最好 有何依据方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于你认为早晨第一杯水喝什么最好 有何依据方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、早上起来喝什么水最好？早上起床当然是喝开水是最好的，并且最好是温开水，水分最好在20-50度，因为这个温度的水的活性，张力和密度是最接近人体的细胞液和血液的，是可以更好的帮助补水的。另外这个温度的水，早上喝不会刺激肠胃，不会引发肠胃疾病，即便是平时喝水，也建议不要喝过凉的水，以免引发胃肠痉挛，腹泻等等。
2、特别是有心脑血管疾病的人一定不要喝凉水，尤其是在早上，并且是冬天的早上，水温过低会引发血管收缩，造成血压升高，甚至是血管破裂。另外早上饮水最好不要喝一些甜水，特别是蜂蜜水，很多人早上起床后，有喝蜂蜜水的习惯，而早上喝蜂蜜水，会造成血管的也稠度增加，不利于心脑血管疾病的控制，因为本身经过一晚上的代谢身体会丢失很多的水分，血液就会浓缩，这也是为什么心脑血管疾病发病总在晚上，尤其是半夜，如果早上再喝蜂蜜水，会增加这些风险。
3、转载或者引用本文内先容请注团明来源老难于特芝士回答
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5、除此以外，还需要注意，早上喝水不建议一次性喝的过多，建议喝400ml的水，但是最好分两次喝，这样既能很好的补水，又不会给肾脏增加负担。对于有一些慢性疾病尤其是心脑血管疾病的人来说，不仅仅要注意早山补水，还要注意晚上睡前1-2小时最好喝一小杯水，年纪较大的人，半夜起夜的时候建议也补充一小杯温水最佳。
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本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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