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目前大家应该是对心肺功能训练动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于心肺功能训练动作方面的相关知识来分享给
目前大家应该是对心肺功能训练动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于心肺功能训练动作方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
在生活中我们可能经常去健身，身体也变得很壮硕了，但是只要一爬楼梯或者没跑多久就会感觉到上气不接下气了，这就是心肺功能问题，而它却往往在健身时被我们忽略掉。今天就带来一套心肺功能训练动作，赶紧学起来吧！
步骤一：深蹲跳
双手握住弹力带，重心向后，保持弹力带始终有张力，深蹲，用力臀部收紧起跳，然后同时脚尖着地；
步骤二：左右侧平板
首先把弹力带套在鞋子里，在起来的时候上面这只脚在前方，下面这只脚在后方，左手撑住地面，保持身体呈一条直线，右手抬高。
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