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目前大家应该是对怎么进行心肺训练比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于怎么进行心肺训练方面的相关知识来分享给
目前大家应该是对怎么进行心肺训练比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于怎么进行心肺训练方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
人们都知道心肺功能很重要，但是运动锻炼的时候却经常忽视这一点。今天我们就来学习一下，怎么来进行心肺训练，一起来看看吧。
步骤一：左右悬挂弓箭步跳
把一只脚踩在弹力带上，勾起保持身体稳定，在起跳的时候抬起左边膝盖，同时右脚起跳，保持身体稳定，自然摆臂；
步骤二：推胸
握住弹力绳，背对弹力绳时候，双脚脚尖并拢，整个身体呈一条直线，往下用胸部的力量推起。
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