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临近春节，美食种类繁多。如果女性朋友的经期恰好是这几天的春节，就要注意避口了。为了个人健康，她不宜吃生冷食物，如绿豆、海带、苦瓜等生冷食物。

除了这些食物，根据中医养生知识，以下六种凉性水果也不建议食用。

芒果

芒果是一种凉性水果，含糖量很高。如果在经期食用，会引起腹痛等不适症状，女性朋友要慎重食用。

另外，芒果容易引起过敏反应，女性经期体质差，不能吃芒果。

柿子

柿子虽然营养丰富，但其中的鞣酸容易与人体内的铁结合，会影响人体对铁的吸收。因为女性朋友在经期会大量失血，需要补铁，所以不要吃柿子。

另外，柿子性寒。吃柿子会引起子宫收缩，月经量增加，进而延长月经期。严重时会加重经期疼痛，影响人体健康。

石榴

石榴性温，味酸甜，含有大量的鞣质，如鞣酸、单宁等。，会影响人体血液的形成，减缓月经期的恢复。另外，石榴中所含的生物碱和熊果酸有收敛止血的作用，不利于经血的排出和通畅。所以女性在经期要禁食石榴。

皮尔斯

梨性寒，糖分和果酸含量高。如果吃梨，子宫内的淤血不容易排出，就会引起痛经或加重痛经。

需要注意的是，梨可以做梨茶。如果真的想吃，可以喝点梨茶缓解一下烟瘾，不会引起经期不良反应。

橙

橙子性质温和，含有大量的维生素C和酸性物质。经期吃东西不利于身体的恢复，要谨慎饮食。另外，吃橘子会引起“上火”，导致人体健康受损，不利于身体恢复。所以，经期最好不要吃。

山楂

山楂味酸，有降血脂、活血化瘀的功效。经期吃山楂可能会导致经血过多，不利于健康。此外，山楂中含有鞣酸，可能会加重经期不适。所以，经期最好不要吃。

二、经期注意事项

喝红糖水

女性在经期可以适当喝点红糖水，可以止痛驱寒，对痛经、宫寒有很好的缓解作用。另外，经期喝红糖水可以暖胃，有助于减少经期食欲下降。

睡眠充足。

月经期间，要尽可能保证充足的睡眠，使个人精力充沛，有助于缓解经期不适。如果经期睡眠不足，经期可能会头痛，严重影响工作和生活。

保暖

月经期间，要注意保暖。因为月经出血，女性容易感冒。最好多穿点衣服保暖，减少宫寒。

三。结论。

女性在经期要注意保暖，减少饮食刺激，这样才能保证身体的恢复，减少经期不适。如果长期经期不适，可能是月经综合征引起的，要及时去医院，寻求医生的帮助。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于经期可以吃哪些水果(生理期忌口的十种水果)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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