美容养颜：木耳含有丰硕的维生素E，能够美白肌肤，起到美容养颜的作用。

清肠胃防结石：黑木耳中含有丰硕的纤维素和一种特别的植物胶原，这两种物资能够增进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物资的及时消除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有必定的化解作用。

预防心脑疾病：黑木耳含有维生素K和丰硕的钙，镁等矿物资，能减少血液凝块，预防血栓等症的产生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

乌发：黑木耳含丰硕的微量元素、铁和铜这些物资可以增进头发黑色素合成，培养白头发转黑的作用。

补血：黑木耳中含丰硕的铁，铁量是菠菜的二十倍，猪肝的七倍多，因此能够养颜补血的后果。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于黑木耳吃有什么作用的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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