仰卧交替脚跟接触。要躺在地板上，用手去触摸脚后跟，停留1秒后换边，这样能够有效减掉肚子上的肥肉。

仰卧屈膝举腿。要躺在地板上，双手平放在大腿两侧，抬起双脚，可以让膝盖曲折九十度，或者将两腿在空中努力伸直。用你的腹部肌肉抬起臀部，这样能够有效减掉肚子上的肥肉。

仰卧卷腹。要向前卷曲你的上半身，把你的肩胛骨卷起刚刚分开地面，在最高点停留1~2秒，然后迟缓降低，坚持肩胛骨离地，这样能够有效减掉肚子上的肥肉。

跑步是健身中最有效的减肥方法，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于活动状况，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于减肚子上方的肥肉方法的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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