冬季养生的最佳时光

冬季养生进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。医生以为,冬令进补时光的选择因人而异。

绝大部分中医都会以为,一年一度的养生进补季节,在冬至前后开端为佳。中国传统文化里的另一本《易经》中就有“冬至阳生”一说,意思就是在冬至这一天,阳气上升,人们运化食物养分的才能会显著上升,因此在这一天开端进补,后果会比拟好。

不过这个时光也不是一刀切,对于那些患有慢性疾病长期阳虚的人,完整可以加长进补时光,从立冬就开端进补,一直补到立春停止。

体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。正如民间早就有夏补三伏、冬补三九的说法。冬至是数九的开端,因此民间以为,在冬至前后养生进补为较佳。

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